Назва лікувальна фізкультура говорить сама за себе. ЛФК – це метод лікування різних станів, а також реабілітації після травм та хвороб за допомогою спеціально підібраних фізичних вправ.
Навіщо потрібна лікувальна фізкультура
За великим рахунком лікувальна фізкультура показана всім і завжди, оскільки це найкращий спосіб профілактики хвороб опорно-рухового апарату, серцево-судинної та дихальної системи.
Регулярні помірні фізичні навантаження благотворно впливають на роботу шлунково-кишкового тракту і зміцнюють імунну систему людини. Крім цього, під час фізичної активності підвищується вироблення серотоніну (гормону «хорошого настрою»), що покращує загальний психологічний стан людини. Також лікувальна фізкультура показана вагітним для зняття дискомфорту під час виношування та як підготовка до пологів.
Регулярні заняття ЛФК
- Покращують загальну витривалість та працездатність людини;
- покращують крово- та лімфообіг;
- зміцнюють м’язово-зв’язувальний аппарат;
- відновлюють кардіо-респіраторну систему;
- покращують координацію рухів;
- нормалізують обмін речовин в організмі;
- є профілактикою больового синдрому (завдяки серотоніну);
- стимулюють імунну систему і дають гартуючий ефект;
- відновлюють психоемоційний стан людини.
Величезний плюс ЛФК полягає в тому, що більшу частину вправ можна проводити самостійно в домашніх умовах.
Спеціально у профілактичних заходах було розроблено цілі комплекси, спрямовані на загальне зміцнення організму.
Тим не менш, якщо при виконанні вправ ви відчуваєте біль (особливо гострий), відразу ж перервіть заняття і найближчим часом зверніться зі скаргами до терапевта.
Форми та методи лікувальної фізкультури (ЛФК) у клініці «Аксімед»
У реабілітаційному центрі «Аксімед» лікувальна фізкультура є обов’язковою умовою відновлювальної терапії та застосовується у таких методах ЛФК (тобто задачах) як:
- сколіоз та інші порушення постави;
- патологічний кіфоз грудного відділу хребта;
- плоскостопість, клишоногість;
- компресійний перелом хребта;
- остеохондроз хребта;
- спондилолістез, нестабільність сегментів хребта (особливо шийного та поперекового відділів);
- грижі та протрузії міжхребцевих дисків;
- корінковий синдром;
- артрози з обмежвальною функцією;
- коксартроз (остеоартроз кульшового суглоба);
- гонартроз (артроз колінного суглоба);
- плечовий періатроз;
- дисфункції великих суглобів;
- складні переломи кісток, розмозження;
- патології кінцівок (вроджені, посттравматичні, післяопераційні);
- парези та паралічі різного генезу;
- травми головного та спинного мозку, периферичних нервів;
- головний біль і біль у спині неясного генезу;
- посттравматична гіпотрофія м’язів та контрактури;
- ДЦП;
- хвороба Альцгеймера;
- хвороба Паркінсона та паркінсонізм;
- інсульти різного генезу;
- епілепсія;
- хорею та інші порушення екстрапірамідної системи;
- відновлення у післяопераційний період.
Залежно від ступеня патології та поточного стану пацієнта досвідчений фізіотерапевт чи реабілітолог підбирає форму ЛФК, кількість та ступінь складності вправ.
Основними формами лікувальної фізкультури
- Піші прогулянки (на першому етапі реабілітації, коли хворий ще не в змозі витримувати більш серйозне навантаження);
- лікувальна гімнастика (з часом – з використанням спортінветаря: м’ячів та фітболів, скакалок, гімнастичних палиць, обручів, обтяжувачів та гантелей);
- робота з тренажерами (у тому числі роботизованими, наприклад, Armeo Spring);
- плавання та аквааеробіка.
Для покращення ефекту використовуються фізіотерапевтичні техніки: масаж, лазневі процедури, прогрівання. Як профілактика рекомендуються ранкові пробіжки, спортивні ігри, піший туризм і сходження.
Лікування за допомогою ЛФК
Лікувальна фізкультура для хребта та суглобів – це єдиний спосіб відновлення порушених рухових функцій.
Жоден медикаментозний препарат не навчить пацієнта ходити після перелому хребта в поперековому відділі або застібати ґудзики на сорочці після геморагічного інсульту.
Курс реабілітації складається лікарем реабілітологом клініки «Аксімед» індивідуально в кожному випадку тому, що необхідно враховувати вік пацієнта, особливості його поточного стану, як давно було отримано травму і який відділ постраждав і т.д.
До речі, помилково вважати, що лікування ЛФК слід проводити після медикаментозного курсу.
Навпаки, фізичні вправи стимулюють роботу кровоносної системи та обмін речовин, а тому лікарські препарати засвоюються та діють ефективніше.
Тим не менш, ЛФК – це не тільки обов’язкова умова реабілітації після подій, що «відбулися». За допомогою лікувальної фізкультури можна позбутися болів у спині, викликаних змінами у хребті.
Різні техніки ЛФК успішно застосовуються для лікування остеохондрозу та сколіозу (особливо на ранніх стадіях), а у разі артриту спецкомплекс вправ суттєво стримує розвиток хвороби та дозволяє максимально довго зберегти рухливість суглобів.
За допомогою лікувальної фізкультури можна вилікувати, стримати або не допустити багато проблем з хребтом і організмом взагалі, головне дотримуватися двох основних правил:
- Регулярність: виконувати вправи (наприклад, щодня чи кожні 2-3 дня);
- Помірність: не перенапружувати м’язи, не робити вправи через біль.
ЛФК – це не професійний спорт, вона спрямована на здоров’я тіла, а не досягнення спортивних результатів.