Шийний відділ хребта, що називається «комірцевою зоною» – одна з найпроблемніших зон хребта, що особливо завдає клопоту людям, які проводять багато часу за комп’ютером. Через незручні робочі столи і крісла, розташований на неправильній висоті монітор, елементарно, від втоми, людина несвідомо починає сутулитися, нахилятися вперед, закидаючи голову. Нерідко через постійне знаходження в такій позиції відбувається деформація шийного відділу: на рівні сьомого хребця «наростає» горб, і формується неприродний «лебедячий» вигин шиї.
Такі зміни псують не лише естетичний зовнішній вигляд, а й украй негативно впливають на здоров’я людини.
Наслідки порушення постави у шийному відділі хребта
Тривале, незручне і статичне становище шиї спричиняє три серйозні порушення:
- локальне порушення мікроциркуляції, що у свою чергу веде до порушення обміну речовин та розвитку дегенеративно-дистрофічних процесів у шийному відділі хребта (остеохондроз, спондилоартроз);
- зниження кровопостачання головного мозку при екстравазальній компресії судин шиї;
- м’язовий спазм.
Дані фактори можуть спровокувати розвиток різних захворювань та станів з боку нервової та серцево-судинної систем та хребта. На початковій стадії «шийних» порушень людина просто відчуває напруження та дискомфорт, іноді біль у шиї. Однак, у міру прогресування стану, симптоматика наростатиме, можуть розвинутися шийний остеохондроз, невралгії, порушення зору, зниження когнітивних здібностей, порушення в роботі серцево-судинної системи, недостатність мозкового кровообігу.
Тим не менш, зі змінами у шийному відділі можна успішно боротися. Одним із найефективніших методів є масаж комірної зони, особливо, якщо людина звернулася за допомогою з появою перших ознак дискомфорту. А масаж у профілактичних цілях може взагалі уберегти від хвороб шиї.
Показання до масажу комірної зони
Даний вид масажу показаний кожній людині, як елемент здорового способу життя та профілактики різних захворювань, а з ціллю лікування показаний:
- при шийному остеохондрозі та спондилоартрозі;
- для зняття гіпертонусу м’язів;
- для покращення мозкового кровообігу;
- для зняття втоми та напруги наприкінці дня;
- для покращення розумової діяльності;
- при головному болі напруги;
- для зниження артеріального тиску (при дуже високих показниках АТ масаж заборонено!);
- як одна із складових при реабілітації після інсультів, травм головного та спинного мозку, серйозних неврологічних захворювань;
- як спосіб релаксації.
Користь масажу шиї
Користь масажу шиї в першу чергу полягає у відновленні нормального кровообігу у комірній зоні, а значить: нормального живлення м’язів та хрящів (найкраща профілактика спондилоартрозу), зміцнення м’язів, а також повноцінного кровонаповнення головного мозку (якщо проблема не пов’язана з хворобами серця та крові).
Людина відчуває себе бадьоро та активно протягом дня. Її більше не хвилюють запаморочення, особливо, при різкому підйомі, слабкість та розбитість. Повертається гострота зору та слуху. Розум ясний, увага легко концентрується, у пам’яті утримується необхідна інформація, розв’язання задач не утруднене.
Можуть повністю зникнути такі вегетативні порушення, як мерзлякуватість кінцівок, дрібний тремор рук і пітливість долонь. Проходить безсоння. Постава стає рівною, плечі розкриті, хода стає впевненішою.
Протипоказання до масажу комірної зони
Як і до будь-якого виду лікування, до масажу бувають протипоказання. В даному випадку масаж шиї не можна проводити при:
- гострому стані після травми шиї або головного/спинного мозку;
- гострий інсульт;
- важких хворобах серця та судин;
- високі показники артеріального тиску;
- висока температура (особливо, якщо вона супроводжує інфекційне захворювання);
- ураження шкіри в шийній області (опіки, травми, дерматити);
- новоутворення в шиї;
- онкологічне захворювання 4 стадії (з метастазами).
У будь-якому випадку, перед початком процедури повідомте спеціаліста про свій поточний стан та наявність хронічних захворювань. Також у процесі масажу кажіть, якщо відчуваєте неприємні чи болючі відчуття.
Масаж комірцевої зони в клініці «Аксімед»
Розім’яти шию, щоб зняти м’язову напругу, що накопичилася протягом дня, можна і самостійно, помасажувавши тильну сторону шиї, потилицю та трапецієподібні м’язи. Однак, щоб отримати повний лікувальний ефект і не погіршити свій стан, краще звернутися до фахівців.
Масажисти клініки сучасної неврології «Аксімед» в основному працюють з людьми, які страждають на важкі неврологічні захворювання або проходять реабілітацію після травм шиї, головного або спинного мозку, інсульту.
Завдяки такій специфіці, записавшись на курс масажу в клініку «Аксімед», ви отримуєте не просто приємний розслаблюючий масаж, а повноцінну процедуру, що відновлює. Не виключено, що в перші сеанси пацієнт може відчувати дискомфорт і навіть біль (про що обов’язково необхідно інформувати фахівця!) внаслідок найсильнішого «затиску» м’язів шиї. Однак, і ефект відчувається вже після першого масажу, коли суттєво знижується інтенсивність головного та м’язового болю, проходить запаморочення.
Масаж – це приємний спосіб підтримувати своє здоров’я. Регулярно робіть самомасаж комірцевої зони і 1-2 рази на рік проходьте курс професійного масажу в неврологічній клініці, і ви вбережете себе від багатьох захворювань.