Шейный отдел позвоночника, именуемый «воротниковой зоной» — одна из самых проблемных зон позвоночника, особенно доставляющая хлопоты людям, проводящим много времени за компьютером. Из-за неудобных рабочих столов и кресел, расположенного на неправильной высоте монитора, элементарно, от усталости, человек неосознанно начинает сутулиться, наклоняться вперёд, запрокидывая голову. Нередко из-за постоянного нахождения в такой позиции происходит деформация шейного отдела: на уровне седьмого позвонка «нарастает» горб, и формируется неестественный «лебединый» изгиб шеи.
Такие изменения портят не только эстетический внешний вид, но и крайне негативно влияют на здоровье человека.
Последствия нарушения осанки в шейном отделе позвоночника
Длительное, неудобное и статичное положение шеи влечёт за собой три серьёзнейших нарушения:
- локальное нарушение микроциркуляции, в свою очередь ведущее к нарушению обмена веществ и развитию дегенеративно-дистрофических процессов в шейном отделе позвоночника (остеохондроз, спондилоартроз);
- снижение кровоснабжения головного мозга при экстравазальной компрессии сосудов шеи;
- мышечный спазм.
Данные факторы могут спровоцировать развитие различных заболеваний и состояний со стороны нервной и сердечно-сосудистой систем и позвоночника. На начальной стадии «шейных» нарушений человек просто чувствует напряжение и дискомфорт, иногда, боль в шее. Однако, по мере прогрессирования состояния, симптоматика будет нарастать, могут развиться шейный остеохондроз, невралгии, нарушения зрения, снижение когнитивных способностей, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, недостаточность мозгового кровообращения.
Тем не менее, с изменениями в шейном отделе можно успешно бороться. Одним из самых эффективных методов является массаж воротниковой зоны, особенно, если человек обратился за помощью при появлении первых признаков дискомфорта. А массаж в профилактических целях может и вовсе уберечь от болезней шеи.
Показания к массажу воротниковой зоны
Данный вид массажа показан каждому человеку, как элемент здорового образа жизни и профилактика различных заболеваний, а, как лечение, показан:
- при шейном остеохондрозе и спондилоартрозе;
- для снятия гипертонуса мышц;
- для улучшения мозгового кровообращения;
- для снятия усталости и напряжения в конце дня;
- для улучшения умственной деятельности;
- при головной боли напряжения;
- для понижения артериального давления (при очень высоким показателях АД массаж запрещён!);
- как одна из составляющих при реабилитации после инсультов, травм головного и спинного мозга, серьёзных неврологических заболеваний;
- как способ релаксации.
Польза массажа
Польза массажа шеи в первую очередь заключается в восстановлении нормального кровообращения в воротниковой зоне, а значит: нормального питания мышц и хрящей (наилучшая профилактика спондилоартроза), укрепления мышц, а также полноценного кровенаполнения головного мозга (если проблема не связана с болезнями сердца и крови).
Человек чувствует себя бодро и активно в течение дня. Его больше не волнуют головокружения, особенно, при резком подъёме, слабость и разбитость. Возвращается острота зрения и слуха. Ум ясный, внимание легко концентрируется, в памяти удерживается необходимая информация, решение задач не затруднено. Могут полностью исчезнуть такие вегетативные нарушения, как зябкость конечностей, мелкий тремор рук и потливость ладоней. Уходит бессонница. Осанка становится более ровной, плечи раскрыты, походка становится более уверенной.
Противопоказания к массажу воротниковой зоны
Как и к любому виду лечения, к массажу бывают противопоказания. В данном случае массаж шеи нельзя проводить при:
- остром состоянии после травмы шеи либо головного/спинного мозга,
- остром инсульте,
- тяжёлых болезнях сердца и сосудов,
- высоких показателях артериального давления,
- высокой температуре (особенно, если она сопровождает инфекционное заболевание),
- поражениях кожи в шейной области (ожоги, травмы, дерматиты),
- новообразования в шее,
- онкологическое заболевание 4 стадии (с метастазами).
В любом случае, перед началом процедуры сообщите специалисту о своём текущем состоянии и наличии хронических заболеваний. Также в процессе массажа говорите, если испытываете неприятные или болевые ощущения.
Массаж воротниковой зоны в клинике Аксимед
Размять шею, чтобы снять мышечное напряжение, скопившееся в течение дня, можно и самостоятельно, помассировав тыльную сторону шеи, затылок и трапециевидные мышцы. Однако, чтобы получить полный лечебный эффект и не ухудшить своё состояние, лучше всего обратиться к специалистам.
Массажисты клиники неврологии «Аксимед» в основном работают с людьми, страдающими тяжёлыми неврологическими заболеваниями либо проходящими реабилитацию после травм шеи, головного либо спинного мозга, инсульта. Благодаря такой специфике, записавшись на курс массажа в «Аксимед» вы получаете не просто приятный расслабляющий массаж, а полноценную восстанавливающую процедуру. Не исключено, что в первые сеансы пациент может испытывать дискомфорт и даже боль (о чём обязательно необходимо информировать специалиста!) вследствие сильнейшего «зажима» мышц шеи. Однако, и эффект ощущается уже после первого массажа, когда существенно снижается интенсивность головных и мышечных болей, проходит головокружение.
Массаж – это приятный способ поддерживать своё здоровье. Регулярно делайте самомассаж воротниковой зоны и 1-2 раза в год проходите курс профессионального массажа в неврологической клинике, и вы убережёте себя от множества заболеваний.