Храп во сне
Практически нет ни одного человека, который в своей жизни не сталкивался с таким крайне неприятным явлением, как храп. И это не удивительно, ведь по статистике у каждого пятого человека после 30 лет возникает храп во сне. Причем храп у мужчин встречается почти вдвое чаще, чем у женщин.
После 35 лет выраженность храпа существенно возрастает, и в возрасте 60 лет сильно храпят 60% мужчин и 40% женщин.
А сколько людей терпят этот неприятный звук всю ночь от своей второй половинки? А кто-то вынужден спать в другой комнате. В семейной жизни иногда сильный храп во сне может стать камнем преткновения, из-за чего около 10% супружеских пар в конце концов разводятся.
Но это одна сторона проблемы. Гораздо более важно, что:
Храп является предвестником и частым симптомом опасного для жизни состояния, при котором происходят периодические остановки дыхания во сне – синдрома обструктивного апноэ сна.
Правда не всегда храп связан с остановками дыхания. Бывает неосложненный или первичный храп. Но практически всегда синдрому обструктивного апноэ сна сопутствует громкий храп, который прерывается в момент задержки дыхания.
Каковы же причины храпа?
Храп представляет собой акустический феномен, возникающий из-за колебаний мягких стенок гортани при движении вдыхаемого воздуха. Дело в том, что в бодрствовании мышцы гортани находятся в хорошем тонусе, и дыхание бесшумное.
Во сне с возрастом, или в силу других обстоятельств, мышцы гортани становятся более расслабленными, что сужает дыхательные пути, и во время движения воздуха стенки гортани колеблются как спущенный парус на ветру, вызывая характерный звуковой феномен. Кроме того при большом и длинном небном язычке, особенностях строения мягкого неба тоже возможно соударение этих образований о заднюю стенку глотки.
Особенно храп усиливается в фазу быстрого сна (REM-сон), когда мышцы всего тела физиологически больше расслаблены (во время сна на спине из-за западающего языка, после обильного приема алкоголя перед сном).
С возрастом мышцы расслабляются настолько, что уже не могут поддерживать просвет дыхательных путей и стенки глотки спадаются. Так и развивается синдром обструктивного апноэ сна.
Поэтому сегодня специалисты считают храп предвестником нарушений дыхания во сне в цепочке:
храп → гипоноэ (снижение потока воздуха через дыхательные пути) → апноэ.
Также храп возникает при ряде заболеваний:
- ожирение;
- снижение функции щитовидной железы (гипотиреоз);
- муковисцедоз;
- аномалии строения глотки и нижней челюсти и др., которые требуют диагностики и лечения.
Когда с храпом нужно обращаться к врачу?
- Когда громкий храп возникает каждую ночь и особо не меняется при перемене положения в постели;
- Когда периодически храп прерывается паузами;
- Когда есть другие признаки синдрома обструктивного апноэ сна — нужно немедленно обратится к врачу.
В первую очередь важно исключить нарушения дыхания во сне. Для этого необходима консультация сомнолога и проведение ночного исследование сна – полсимнографии, при котором исследуют многие физиологические параметры спящего, включая дыхание, насыщение крови кислорода, определяют структуру сна и многое другое.
Если храп не осложнен нарушением дыхания, то отоларинголог при необходимости может посоветовать оперативное или медикаментозное лечение храпа. Также, если нужно, проводится консультация смежных специалистов, лабораторная и инструментальная диагностика.
Лечение храпа в Центре проблем сна «Аксимед»
Нельзя игнорировать храп, так как часто он может быть ранним признаком ряда опасных заболеваний.
Необходим мультидисциплинарный подход с целью поиска причины храпа и определения правильной тактики его лечения.
Все это возможно в Клинике современной неврологии «Аксимед», на базе которой работает Центр проблем сна. Здесь принимают все необходимые специалисты, есть все необходимое современное оборудование.
И пусть отсутствие храпа вернет спокойный сон вам и вашим близким.