Храп во сне
Практически нет ни одного человека, который в своей жизни не сталкивался с таким крайне неприятным явлением, как храп. И это не удивительно, ведь по статистике у каждого пятого человека после 30 лет возникает храп во сне. Причем храп у мужчин встречается почти вдвое чаще, чем у женщин.
После 35 лет выраженность храпа существенно возрастает, и в возрасте 60 лет сильно храпят 60% мужчин и 40% женщин.
А сколько людей терпят этот неприятный звук всю ночь от своей второй половинки? А кто-то вынужден спать в другой комнате. В семейной жизни иногда сильный храп во сне может стать камнем преткновения, из-за чего около 10% супружеских пар в конце концов разводятся.
Но это одна сторона проблемы. Гораздо более важно, что:
Храп является предвестником и частым симптомом опасного для жизни состояния, при котором происходят периодические остановки дыхания во сне – синдрома обструктивного апноэ сна.
Правда не всегда храп связан с остановками дыхания. Бывает неосложненный или первичный храп. Но практически всегда синдрому обструктивного апноэ сна сопутствует громкий храп, который прерывается в момент задержки дыхания.
Каковы же причины храпа?
Храп представляет собой акустический феномен, возникающий из-за колебаний мягких стенок гортани при движении вдыхаемого воздуха. Дело в том, что в бодрствовании мышцы гортани находятся в хорошем тонусе, и дыхание бесшумное.
Во сне с возрастом, или в силу других обстоятельств, мышцы гортани становятся более расслабленными, что сужает дыхательные пути, и во время движения воздуха стенки гортани колеблются как спущенный парус на ветру, вызывая характерный звуковой феномен. Кроме того при большом и длинном небном язычке, особенностях строения мягкого неба тоже возможно соударение этих образований о заднюю стенку глотки.
Особенно храп усиливается в фазу быстрого сна (REM-сон), когда мышцы всего тела физиологически больше расслаблены (во время сна на спине из-за западающего языка, после обильного приема алкоголя перед сном).
С возрастом мышцы расслабляются настолько, что уже не могут поддерживать просвет дыхательных путей и стенки глотки спадаются. Так и развивается синдром обструктивного апноэ сна.
Поэтому сегодня специалисты считают храп предвестником нарушений дыхания во сне в цепочке:
храп → гипоноэ (снижение потока воздуха через дыхательные пути) → апноэ.
Также храп возникает при ряде заболеваний:
- ожирение;
- снижение функции щитовидной железы (гипотиреоз);
- муковисцедоз;
- аномалии строения глотки и нижней челюсти и др., которые требуют диагностики и лечения.
Когда с храпом нужно обращаться к врачу?
- Когда громкий храп возникает каждую ночь и особо не меняется при перемене положения в постели;
- Когда периодически храп прерывается паузами;
- Когда есть другие признаки синдрома обструктивного апноэ сна — нужно немедленно обратится к врачу.
В первую очередь важно исключить нарушения дыхания во сне. Для этого необходима консультация сомнолога и проведение ночного исследование сна – полсимнографии, при котором исследуют многие физиологические параметры спящего, включая дыхание, насыщение крови кислорода, определяют структуру сна и многое другое.
В некоторых случаях первую оценку состояния удобно пройти онлайн — это позволяет понять, нужно дополнительное обследование и как действовать дальше без лишних поездок.
Если храп не осложнен нарушением дыхания, то отоларинголог при необходимости может посоветовать оперативное или медикаментозное лечение храпа. Также, если нужно, проводится консультация смежных специалистов, лабораторная и инструментальная диагностика.
Диагностика и лечение храпа в Киеве
Нельзя игнорировать храп, так как часто он может быть ранним признаком ряда опасных заболеваний.
Необходим мультидисциплинарный подход с целью поиска причины храпа и определения правильной тактики его лечения.
Все это возможно в Клинике современной неврологии «Аксимед», на базе которой работает Центр проблем сна. Здесь принимают все необходимые специалисты, есть все необходимое современное оборудование.
И пусть отсутствие храпа вернет спокойный сон вам и вашим близким.